月: 2018年6月

ゆたか野モデルハウスに、すももの実が

できています　

収穫時期は早いもので6月中旬からの

ようで、赤く色づいてるものを発見　

おいしそう　

 

すももには、どんな栄養素があるのか調べてみました　

 

ペクチンは水溶性食物繊維の一種で、水溶性食物繊維は

水に溶けて食品の水分を包み込み、粘度を持ちます。

消化されることなく体内をゆっくりと移動しながらブドウ糖

の吸収をゆるやかにしたり、コレステロールの吸収を抑制

したりします。

糖尿病や動脈硬化といった生活習慣病の予防に働く

ようで、積極的に摂取したい栄養素です。

抗酸化作用を持つ、βーカロテン・ビタミンＥ・ビタミンＣの

いずれも含んでいるところも、動脈硬化の予防になるので

うれしい栄養素です。

体内での過酸化脂質の生成を抑制してくれます。

カリウムによって余計なナトリウムを体外に排泄

できれば高血圧の予防にも働くので、総合的に

生活習慣病予防に働きかけてくれる食材といえるようです。

酸味と甘みの両方を感じることができるのが、すももの魅力の

一つでもあります。

酸味はクエン酸やリンゴ酸といった有機酸によるようです。

いずれも体内の代謝時に必要となる成分ですので、

摂取すると疲労回復に効果を発揮してくれるようです。

 

体に、うれしい栄養素がたくさん含まれていますね　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝、出勤してきたときに会社の近くを

サワガニが通過しようとしていました　

 

あっ。カニがいるーーーと思い

思わず写真を撮りました　

レンガの上にいるから同系色で

わかりにくいんですが　

写真を撮っているときは、動かなかったのに、

撮り終わると足早に去っていきました　

 

爪が大きいから、きっと雄だと思います　

どこからやってきたんだろう。。。

夜のうちに吉野川の方から来たのかなぁ　

無事に家族の元へ帰れますように　

 

 

梅雨になり、じめじめ、むしむしで

洗濯物も乾きにくいですし

ニオイも気になりますよね。

 

そこで、今回は少しでも梅雨時のお洗濯を

快適にできればと思いましたのでご紹介致します。

 

・洗濯物の保管

汚れた衣類を洗濯機に洗濯かご代わりにすると、

洗濯物、洗濯層のどちらにも菌が増殖して

ニオイやカビの原因になってしまいます。

洗う前の使用済み衣類は、通気性のよい

カゴに保管するほうがいいです。

 

・洗う頻度

ためこまずに洗うことで菌の増殖が少なくなり、

汚れも落ちやすくなります。

 

・洗い方

ニオイ対策には、抗菌力の高い洗剤や

液体酸素系漂白剤を入れたり、消臭・防臭効果

のある柔軟剤がおすすめです。

ついてしまった生乾きなどのてごわいニオイを

落とすには、つけおき洗いが効果的です。

洗濯桶などに衣類がつかるくらいのぬるま湯（約40℃）

のなかに、洗濯1回分の洗剤と液体酸素系漂白剤を

入れます。ニオイの程度に応じて30分から2時間

つけておいてから、洗濯液ごと洗濯機に入れ、

ほかの衣類も足して、普段通りに洗濯します。

 

・干し方

洗濯物の周囲の空気の湿度を下げないと、

洗濯物の水分が蒸発して乾いていきません。

衣類乾燥除湿機や扇風機で湿った空気を飛ばしたり、

乾いた空気と強制的に交換することが大切です。

また、生乾きのニオイは、落としきれなかった汚れや菌が

原因です。菌は、高温・高湿度の環境を好むので生乾きの

状態が長いほど菌が増え、ニオイが発生しやすくなります。

早く乾かすには、衣類乾燥除湿機や扇風機を洗濯物の下に置き、

なるべく下の部分に風をあてます。

 

この対策で少しでも梅雨時のお洗濯にお役にたてればと

思います。

 

 

 

 

 

 

きのうは、夏至でしたね　

夏至は太陽と地球の位置関係により決まり

年によっては異なり今年の夏至は6/21きのうでした　

 

夏至は季節の一つで一年を細かく24に区切り

その節目となる日を二十四節気と言うそうです　

 

一年のなかでも最も日照時間が長い日ですよね。

黄道と地球の地軸はズレているため

これにより季節による日照時間や気温が

変化するそうです。

 

この夏至の日は、一日の日照時間は、

北半球では長くなり南半球では短くなります。

緯度が高くなると北極付近では一日中太陽は沈まず、

南極付近では一日中太陽は昇らないのだとか。

夏至って意外と天体の話とかが出てきて

興味深いものでした　

 

また、地域によると夏至に食べるものや風習、お祭り

イベントなどもあるそうです　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きのうは、父の日でしたね

みなさんは、お父さんになにかしましたか？

 

ふと、なんで父の日って6月の第3日曜になったんだろう

と気になったので由来を調べてみました。

 

 

父の日はアメリカを発祥とした行事で、南北戦争の頃に

由来するそうです。

ソノラさんという女性のお父さんが戦争に招集され、

6人兄弟だったソノラさんのお母さんは一人で子育てを

することになります。

お父さんが戦争からもどってきますが、お母さんは過労のため

亡くなってしまいます。

そのため、お父さんは男手ひとつで6人の子供を育てることに

なります。

子供がみんな成人したことを見届けて、お父さんも亡くなって

しまいます。

その頃、アメリカでは母の日が広まり始めたそうで、

母の日があるなら父に感謝する日があってもいいはずと

考え活動したことで父の日も広まっていったようです。

ソノラさんのお父さんの誕生日が6月であったので、

この頃に礼拝をしてもらったのがきっかけとされる

そうです。

正式に6月の第3日曜になったのは、1966年に

アメリカの大統領が定めてからだそうです。

 

お父さんを思う気持ちが世界中に届き

行事として認知されるなんて、すごいですよね。

 

 

 

 

 

ゆたか野モデルハウスでは、

まだまだ小さいですが、いちじくの実が

できています　

 

いちじくは、不老不死の果物と呼ばれているそうで、

たくさんの栄養があるので、ご紹介したいと思います　

 

・ペクチン

水溶性の食物繊維であるペクチンが豊富に

含まれています。

血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロール値の

上昇を抑制する働きがあります。

・カリウム

カリウムには、細胞内外の水分量・浸透圧を調整する

働きがあります。

体の中にある余分なナトリウム（塩分）や水分を

排出する働きを持っているため、むくみ対策に

役立ちます。

・カルシウム、鉄分

いちじくには、カルシウムや鉄分などのミネラルを

バランスよく含んでいます。

骨や血の素になるミネラルが含まれているのは

嬉しいですね。

 

また、アンチエイジングにも効果があります。

メラニン色素を作ったり、老化の原因となったりする

活性酸素を除去する働きのあるポリフェノールの一種

ザクロエラグ酸やアントシアニンが含まれています。

 

女性には嬉しい栄養素がたくさん含まれていますね　

このまま順調に育ってくれたら7月中旬ごろには

収穫ができるのかな　

楽しみです　

 

 

 

 

9日（土）、10日（日）とＪＡアグリあなんスタジアムで

行われた、台湾ベースボールフェスティバルへ行ってきました。

 

 

　午前中、イベントとして行われた、

五輪メダリスト　ヤクルトの広澤　克実さん

の野球教室です。

 

 

　張　泰山選手です。

 

 

　午後より

台湾野球代表チーム　ＶＳ　徳島インディゴソックス

国際親善試合が始まりました。

 

 

　試合結果は。。。

インディゴソックスが勝利しました　

 

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期は、じめじめ、むしむしと嫌な

時期ですよね。

また、湿気やカビも気になりますよね。

 

そこで、今回はお住まいでのカビを見つけるポイントや

予防する方法をご紹介いたします。

 

・目だけでなく臭いも確認

見た目だけで、判断せず、カーペットやソファーを

持ち上げて裏側の臭いもチェックしましょう。

カビ臭がしたら、内部に見えないカビが生えている

可能性があります。

家具や床、押入れの中も要注意です。

 

・風通しを良くする

湿気を逃がすために、普段から窓を開け換気を

行うことが大切です。

調理中や入浴後も換気扇をしばらく回しておくことを

忘れないようにしましょう。

 

・こまめな掃除を

カビは、ほこりや人のアカを好むので、

特に梅雨前にこまめな掃除をすることは重要です。

洗剤が流されず残っていたら、そこからカビが生える

ことがあります。カビを発見したら、いきなり乾いた布や

掃除機を使うのは厳禁です。

カビの胞子が空気中に広がる原因となるので、

掃除の際は市販のカビ取り剤を使用しましょう。

 

・外の湿気が高いときには窓を開けない

換気は大切ですが、家の中に外からの湿気を取り込まないことも

大事です。雨の日などの湿気が多い日は、窓を開けないように

しましょう。お風呂をあがったらドアを閉めて換気すると、

浴室の湿気が他の部屋に広がりません。

 

・室温や湿度は上げすぎない

気温が高くなると、カビの活動が活発になるので

必要以上に部屋の温度上げすぎないようにしましょう。

 

このような方法でカビが生える前に、対策をして

いただきお住まいの寿命を延ばしつつ、健康に過ごせる

住まいの環境創りをご紹介いたしました。

 

 

 

 

 

 

四国アイランドリーグplus・徳島インディゴソックス球団で、

徳島県がおこなう2020年の東京オリンピック・パラリンピック

における「台湾野球代表チーム」の「事前キャンプ地誘致」

事業の一環として、「国際スポーツ親善大使」である

「張泰山さん」が所属する「台湾社会人チーム」と

「徳島インディゴソックス」及び「四国アイランドリーグplus選抜チーム」

による「国際親善試合」を開催することになりました。

 

『台湾ベースボールフェスティバル』

【主催】徳島県、阿南市、徳島インディゴソックス

【入場料】全試合　入場無料

【試合】

四国アイランドリーグplus選抜チームVS台湾社会人チーム

2018年6月8日（金）13：00試合開始

JAバンク徳島スタジアム

（徳島市庄町1丁目76-2）

 

徳島インディゴソックスVS台湾社会人チーム

2018年6月9日（土）13：00試合開始

JAアグリあなんスタジアム

（阿南市桑野町桑野谷34-1）

 

四国アイランドリーグplus選抜チームVS台湾社会人チーム

2018年6月10日（日）13：00試合開始

JAアグリあなんスタジアム

（阿南市桑野町桑野谷34-1）

 

【イベント】

五輪メダリスト野球教室～広澤克実さんがやってくる！～

先着100名の小学生が対象になります。

2018年6月9日（土）9：00～11：00

JAアグリあなんスタジアム

＜野球教室の申込方法＞

必要事項

氏名、年齢、参加人数を以下の方法で徳島インディゴソックス球団へ

＜メール＞t-info@iblj.co.jp　　＜FAX＞088-679-8916

 

台湾フェスタ同時開催

2018年6月9日（土）～10日（日）11：00～15：00

JAアグリあなんスタジアム周辺

台湾ラーメンや小籠包、かき氷やタピオカドリンクなど

台湾の食文化が体できます！！

※詳細につきましては、天候などの都合により、

予告なく変更する場合がありますので、ご了承ください。

 

 

弊社では、徳島インディゴソックスを応援しています。

お時間のある方は、ぜひ参加してくださいね。