熱中症対策

梅雨明けもされて、夏も本番に入りますね。

気温も高くなり熱中症には気をつけないと

いけませんね。

 

熱中症の予防としては、

のどが渇いていなくても水分は、こまめにとり

塩分をほどよくとるように心がけるようにしています。

また、睡眠環境も整えてバランスのよい食事で

体調管理を行うようにしています。

 

体調がよくないときは、無理をせず

涼しいところで休むようにしないといけませんね。